健康で能力を発揮できる生き方

健康でいたいし、自分の能力を最大限発揮していたい。

だれもが異論はないでしょう。

リラックスしていると血管は拡張し、
緊張すると血管は縮小するって
聞いたことがありませんか？

これは医学的に証明されている事実ですが、

これが健康と能力発揮に関係していると個人的に考えています。

日頃から、緊張しやすい人というのは、
いつも血管が縮小している状態で生活しているようなものです。

日頃から、リラックスしている人は、

血管が拡張した状態で生活しているようなものです。

緊張している人、リラックスしている人とでは、

どちらが脳や全身への血流が良いでしょうか？

もちろんリラックスですよね。

ということは、
健康でいる、能力を発揮するためのヒントは、
日常生活において、どれだけリラックスした状態で過ごせるか

というところにかかっているような気がしています。

緊張はなぜ起きるかというと、
危険が迫っているときです。

自分の周りに危険が迫っていると思っている人は

常に緊張しているわけです。

他人との比較も自分の自信を壊す危険がもとになっている

と考えられるかもしれません。

だから、他人といつも比較ばかりしている人も

緊張感のある生活をしていることになります。

今の自分を受け入れて、
足るを知るという状態で生きている人こそ、

リラックスした長寿、健康、能力発揮につながる生き方なはずです。

TJ☆LifeStyleラボのおすすめの生き方は、リラックスです。

脱力して生きましょう！